Ash è stata devastata quando gli è stato detto che molte delle sue attività sulla lista dei desideri richiedevano un indice di massa corporea più basso(Immagine: integratori Forza)
Una donna ha perso 5 pietre dopo aver temuto di essere troppo grassa per spuntare i suoi desideri sulla lista dei desideri.
Ash Byrne-Hansen, ha perso peso in soli 10 mesi, dopo aver creduto che le sue dimensioni le avrebbero impedito di vedere il mondo e realizzare i suoi sogni.
Da adolescente, Ash aveva annotato tutte le avventure della vita che voleva vivere, con il paracadutismo e il bungee jumping in cima alla lista.
Aveva anche programmato di andare in vacanza in Australia, dove avrebbe svolto la maggior parte delle attività spericolate.
Ma Ash era preoccupata che il suo peso di 14 chili e l'alto indice di massa corporea avrebbero reso troppo pericoloso per lei completarne molti.
Ha quindi preso provvedimenti drastici per assicurarsi di essere abbastanza in forma e in salute da fare tutto ciò che era nella sua lista.
Un profilo laterale prima e dopo di Ash rivela il suo drastico cambiamento nella forma del corpo (Immagine: integratori Forza)
Ash indossa un paio dei suoi vecchi pantaloncini taglia 18 (Immagine: integratori Forza)
Dieci mesi dopo, pesava 9 7 libbre, passando dalla taglia 18 del vestito a una 10 formosa e perdendo 12 pollici dalla sua vita da 41 pollici a soli 29.
Ash ha detto: 'In realtà non posso credere di averlo fatto - mi sento una donna completamente nuova.
'Ho passato l'ultimo anno concentrandomi solo su di me - sapevo che dovevo farlo in quel modo.
'L'ho fatto mettendo più impegno in me stesso ed essendo completamente testardo e severo con quello che stavo facendo, ho cambiato tutto in meglio. La mia visione della vita e il mio atteggiamento nei confronti dell'alimentazione e del fitness sono fantastici.
'Ora ho raggiunto il mio peso ideale e non potrei essere più felice.
La lista dei desideri per adolescenti di Ash è stata scritta nel 2011 (Immagine: integratori Forza)
'Sembra banale, ma indosserò un bikini in Spagna per la prima volta e non vedo l'ora di spuntare tutte le attività sulla mia lista dei desideri, a partire dal paracadutismo e dal bungee jump. Sono felice!'
Ash, di Reading, aveva lasciato che il suo peso aumentasse lentamente nel corso degli anni non facendo esercizio fisico regolarmente e mangiando male e nei momenti sbagliati.
Non avrebbe pasti regolari e mangerebbe in modo inappropriato, avendo cibi ricchi di carboidrati e grassi durante i pasti.
È cresciuta fino a quando il suo peso non ha raggiunto il picco l'anno scorso proprio mentre stava iniziando a pianificare la vacanza avventurosa in Australia.
Allo stesso tempo, ha trovato la lista dei desideri che aveva scritto da adolescente con molte delle attività entusiasmanti che aveva programmato di fare durante le vacanze.
Ash dice che non si sente più felice e più sana ed è in grado di continuare a realizzare i suoi sogni (Immagine: integratori Forza)
'Realisticamente, non era salutare per una persona della mia taglia fare questo tipo di sport adrenalinici', ha detto.
'C'è sempre un rischio, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni, ma questo era un fattore di rischio che sapevo di poter cambiare e di essere più felice di ciò che vedevo allo specchio.
'Era il campanello d'allarme di cui avevo bisogno e ho deciso di cambiare radicalmente la mia vita perché sono più determinato che mai a viverla pienamente'.
Ash ha iniziato ad alzarsi alle 5 del mattino e fare una sana colazione a base di porridge e banana prima di andare e tornare dal lavoro - un viaggio di andata e ritorno di quasi sei miglia.
All'ora di pranzo si allenava anche nella palestra aziendale e abbandonava gli snack grassi come le barrette di cioccolato e le noci salate.
Sapeva di aver bisogno di darsi una spinta nelle prime fasi della sua perdita di peso, quindi ha iniziato a prendere Forza Supplements' Hydratrim, un'alta fonte di fibra alimentare naturale che ha contribuito a riempirla prima dei pasti.
Il peso ha iniziato a cadere da lei e presto ha raggiunto il suo obiettivo di perdere 2 libbre a settimana.
Ash nella foto durante il suo regime di allenamento (Immagine: integratori Forza)
Ha aumentato l'esercizio a sei giorni alla settimana e ha abbracciato adeguatamente una dieta più sana, attenendosi rigidamente a tre pasti e uno spuntino al giorno.
Ha detto: 'Più sono diventata in forma, meglio mi sono sentita e anche se a volte i progressi possono essere lenti, ho potuto vedermi con un aspetto migliore ogni mese ed è così importante capire l'inizio di questo viaggio; tempo, impegno e supporto creano risultati fantastici. Hydratrim ha fatto una grande differenza.
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'Mischierei le cose: sempre camminando per andare al lavoro, ma a volte facendo esercizi cardio in palestra e altre volte facendo pesi.
'Ho smesso di bere vino bianco e birra quando ero fuori con gli amici e ho iniziato a bere due litri di acqua al giorno.
'In alcuni giorni ho anche iniziato a bere una bevanda sostitutiva del pasto Forza Shake It Slim invece del pranzo, mentre mangiavo anche frutta. I frullati erano sorprendentemente sazianti e deliziosi e mi hanno aiutato a mantenere la mia perdita di peso in carreggiata.'
Ash dopo il suo drammatico dimagrimento (Immagine: integratori Forza)
Ash ha finalmente raggiunto il suo peso ideale di 9st 7 libbre quest'estate - e non ha intenzione di indossarlo di nuovo.
Sta festeggiando con una pausa a Valencia, in Spagna, dove indosserà per la prima volta un bikini.
Ha detto: 'Anche se non l'ho mai ritratto all'esterno, sarà incredibile non sentirsi a disagio ed essere in bikini sulla spiaggia per la prima volta. Sto anche spuntando tutte le attività sulla mia lista dei desideri.
'È un momento molto emozionante per me e non avrei potuto raggiungerlo senza l'aiuto dei prodotti Forza'.
Ash ora prende le capsule Forza Raspberry K2 che riducono il suo appetito se sta pianificando un pasto fuori con gli amici.
Ha detto: 'Il mio nuovo corpo si basa sul mangiare bene e sull'esercizio regolare. Ho preso e continuo a imparare buone abitudini che spero dureranno per tutta la vita.
'Ricevo ancora un piccolo aiuto extra da Forza quando esco per una grande serata.
'Sono determinato a non cadere e penso di avere la disciplina per rimanere in questa forma per il futuro.'
La dieta di Ash prima della sua perdita di peso
Colazione: (se l'avessi) Cornetto al cioccolato e caffè
Pranzo: pasto a base di panino con pancetta e lattuga, patatine salate pronte e KitKat
Spuntino pomeridiano: Noci salate
Cena: pollo e patatine con un'altra tavoletta di cioccolato e una bibita gassata
Spuntino serale: biscotti alla crema pasticcera
La dieta di Ash dopo la sua perdita di peso
Colazione: porridge e banana con semi di chia
Pranzo: insalata fatta in casa con gamberi o sostituto del pasto Forza Shake It Slim con un po' di frutta.
Merenda pomeridiana: barretta di muesli e frutta
Cena: petto di pollo alla griglia con patate novelle bollite e broccoli e uno yogurt
Bevande: 2 litri di acqua
