Le cose più salutari da ordinare nelle catene di fast food più famose sono state rivelate.
Troppo fast food può essere dannoso per noi, ma a volte tutti bramano una sorpresa.
Tuttavia, il numero di calorie e grassi saturi contenuti nei tuoi cheat meal preferiti può essere un mistero.
Ora è un requisito legale per tutte le catene di take-away avere informazioni sulle calorie prontamente disponibili per i clienti, in modo che possano fare scelte informate.
Il sondaggio della BBC Good Food Nation ha rilevato che la maggior parte delle persone mangia fast food in media due giorni alla settimana e nella categoria dai 16 ai 20 anni, con una frequenza pari a due volte al giorno.
Ecco il L'eco del Liverpool elenco delle cose migliori da ordinare in alcuni dei fast food più famosi del Regno Unito:
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McDonald's
Un McDonald's outlet a Bow, a est di Londra (Immagine: Google)
McDonald's è uscito vincitore con l'opzione da asporto più salutare di insalata di pollo alla griglia con un condimento balsamico .
Calorie 133, proteine 20 g, carboidrati 4 g, zucchero 0 g, grassi 3,7 g, grassi saturi 0,7 g, sale 0,73 g.
Metropolitana
Una presa della metropolitana (Immagine: Getty)
Metropolitana ha rilasciato nove sub da sei pollici a basso contenuto di grassi che contengono meno di 5 g di grasso.
Se scegli cinque piatti di insalata fresca, si aggiungeranno a uno dei tuoi cinque piatti al giorno. L'opzione con meno calorie è un 6 Condivisione vegetariana .
Subway rileva inoltre che le informazioni nutrizionali possono variare a seconda della scelta dell'insalata e del condimento.
Calorie 223, proteine 8 g, carboidrati 41, zucchero 5,9 g, grassi 1,9 g, grassi saturi 0,5 g, equivalenti di sale 0,7 g.
Burger King
Burger King
Burger King 'S Hamburger è l'opzione migliore per chi è attento alle calorie, grazie al suo basso contenuto calorico e al basso contenuto di grassi saturi.
Calorie 260, proteine 14 g, carboidrati 32 g, zucchero 6 g, grassi 9 g, grassi saturi 3 g, sale 590 mg.
KFC
Un punto vendita KFC a New York (Immagine: Reuters)
Dopo un passaggio degli ingredienti dall'olio di palma all'olio di colza, ora c'è il 25% in meno di grassi saturi in tutto il pollo KFC.
L'opzione meno calorica di KFC è la Involtini di pollo al barbecue .
Calorie 270, proteine 16,3 g, carboidrati 32,10, zucchero 1,6 g, grassi 7,3 g, grassi saturi 1,1 g, sale 1,70 g.
Cinque ragazzi
Cinque ragazzi in Queens Square, Liverpool (Immagine: Colin Lane/Liverpool Echo)
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Famosi per le loro patatine cotte in olio di arachidi, Cinque ragazzi non è sempre l'opzione migliore per la tua linea di cintura. Per ogni ingrediente sono indicati i valori nutrizionali per porzione.
L'hamburger meno calorico è un polpettone di manzo semplice con un panino per hamburger.
Calorie 406, proteine 21,76 g, carboidrati 38,1 g, zucchero 6,03 g, grassi 20,2 g, sale 0,59 g.
Wok e vai
Wok N Go
I pasti principali di Wok and Go sono ricchi di grassi. Il loro piatto principale a più basso contenuto calorico è il Involucro Yasi Yaki .
