Poiché la Gran Bretagna sfrutta al massimo il clima più caldo (finalmente), per alcuni il divertimento estivo potrebbe essere smorzato da prurito agli occhi e naso che cola.
Il Met Office ha avvertito di un 'alto' o 'molto alto' conta pollinica a Londra e nel sud, nelle Midlands, nel Galles, nello Yorkshire e nell'Irlanda del Nord.
Circa 18 milioni di persone nel Regno Unito soffrono di c'è la febbre , con più sviluppo ogni anno. Puoi svilupparlo a qualsiasi età, anche se non ne hai mai mostrato segni in precedenza.
I sintomi includono occhi e naso che colano, starnuti, prurito, sensazione di stanchezza e mal di gola e possono essere facilmente scambiati per un comune raffreddore. Tuttavia, se hai prurito agli occhi, al naso o alla gola, è più probabile che sia la febbre da fieno.
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Per assicurarti che il polline non rovini il tuo weekend di caldo, ecco i nostri consigli su come sbarazzarsi della febbre da fieno...
1. Curry caldo e caldo
Può essere d'aiuto scegliere il curry più piccante del menu o, se ne stai preparando uno, vai pesantemente con le spezie. Si ritiene che la curcuma, una spezia giallo-arancio ampiamente utilizzata nei curry e nella cucina dell'Asia meridionale, riduca l'infiammazione causata dall'enzima fosfolipasi A2, che viene attivato dal polline nel sistema. La capsaicina, contenuta nei peperoncini, aiuta ad aprire i passaggi nasali e ad alleviare quella sensazione di ostruzione.
2. Hanky panky
Sì, il sesso può aiutare la tua febbre da fieno. Al momento dell'orgasmo, il sistema nervoso simpatico restringe i vasi sanguigni in tutto il corpo e un neurologo iraniano ha suggerito che questo potrebbe aiutare con la febbre da fieno. Deve valere la pena, no? Basta non provarci se hai un attacco improvviso nel parco.
3. Le insalate giuste
Capperi, cipolle rosse e crescione contengono elevate quantità di quercetina antistaminica naturale, che può aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore da fieno bloccando gli effetti delle istamine. Combinalo con l'ananas, che contiene bromelina, che aiuta il corpo ad assorbire la quercetina.
Mele, pomodori e arance sono ricchi di beta carotene, vitamina C e una sostanza chiamata bioflavonoidi. Questi nutrienti sono agenti antinfiammatori e si dice che rafforzino il sistema immunitario.
4. Uva rossa
Le bacche scure contengono antiossidanti
Le bacche di colore scuro come ribes, more e uva rossa contengono tutti alti livelli di antiossidanti, ma la buccia dell'uva rossa vanta anche il resveratrolo, che riduce l'infiammazione nel corpo. Secondo uno studio sulla dieta e l'allergia a Creta, l'uva è stata utile per ridurre i nasi bloccati, pruriginosi e che colano dalla febbre da fieno.
5. Ortiche
Si è pensato a lungo che le ortiche alleviassero i sintomi dell'allergia, inclusa la febbre da fieno. Puoi comprarli come pillole, ma finché hai un paio di guanti da giardinaggio decenti, è più economico sceglierne uno e trasformarli in tè. Basta lessarle in acqua, poi scolarle e aggiungere il miele per addolcire.*
6. Pesce
Gli acidi grassi sono antinfiammatori e potrebbero alleviare i sintomi (Immagine: Getty)
qualcuno ha visto Gavin
Gli acidi grassi Omega 3 nel pesce azzurro sono antinfiammatori e potrebbero aiutare ad alleviare i sintomi. Salmone, aringa, sgombro, tonno e sardine sono tutte buone fonti. Gli esperti consigliano tre porzioni a settimana.
7. Shampoo
Il polline è appiccicoso, quindi se sei stato fuori tutto il giorno (soprattutto se hai sofferto) potresti riportare il veleno giallo a casa con te. È meglio lavare i capelli quando torni a casa la sera, in modo da non diffondere polline in casa.
8. Camomilla
Le bustine di tè raffreddate possono lenire gli occhi irritati (Immagine: Getty)
Il caffè può esacerbare i sintomi, quindi sostituiscilo con la camomilla, che è un antistaminico naturale e un antinfiammatorio. Berlo è l'opzione migliore, ma se non ti piace il gusto, puoi semplicemente usare le bustine di tè, imbevute in acqua bollente e poi scolate e raffreddate, direttamente sugli occhi.
9. Lenzuola pulite
Trascorrere una notte in un letto infetto da polline significa che ti svegli con una sensazione di malessere (supponendo che ti addormenti davvero). Quindi lavare le lenzuola il più spesso possibile durante l'estate aiuterà ad alleviare i sintomi e ti farà dormire meglio.
10. Balsamo barriera
Il balsamo barriera impedisce al polline di entrare nelle narici
Uno dei modi migliori per fermare la febbre da fieno è non inalare il polline. Facile, vero? Ma piuttosto che non respirare, ti consigliamo HayMax - un semplice balsamo barriera agli allergeni senza farmaci biologici. Applicalo intorno alle narici e il polline si attacca al balsamo invece di risalire il naso.
11. Spray per la gola e nasali
Spray nasale allo 0,1% di sollievo dall'allergia di Otrivine . Lanciato di recente, fornisce sollievo dal prurito al naso bloccato in pochi minuti fino a dieci ore. Questo può essere acquistato dai seguenti siti Web:
prevalere . È privo di antistaminici e steroidi, il che significa che va bene per le donne incinte e che allattano. 'Riveste l'interno del naso e crea una barriera che blocca gli irritanti. Inoltre lenisce i sintomi dell'istamina', afferma Alison.
Allergia alla prevalina per i bambini (£ 4,49 dalle farmacie). Questo prodotto viene spruzzato nella narice e si forma un gel per impedire al polline di entrare nelle vie aeree.
Ultra Clorasettico Spray anestetico per la gola . Contiene Benxocaina che intorpidisce il mal di gola in pochi secondi ed è disponibile in tre gusti: ciliegia, ribes nero e mentolo.
Abbiamo un elenco completo dei migliori rimedi qui.
DISCLAIMER: Questo articolo non è inteso come consiglio medico. Consulta sempre il tuo medico di base.
*Il tè all'ortica non è adatto alle donne in gravidanza
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C'è la febbre
Come sbarazzarsi della febbre da fieno Sintomi e segni Cibi che aiutano I migliori prodotti da usare12. Gite al mare
Il luogo in cui vivi può influenzare il modo in cui soffri. Mentre la campagna ha più fauna selvatica per dare il via ai sintomi, gli inquinanti ambientali nelle città possono peggiorarli.
Scarichi, catrame tossico e persino l'ozono possono irritare il tuo corpo, lasciando polmoni, seni paranasali e passaggi dell'aria pronti a reagire al polline a cui sei allergico.
Un ottimo modo per evitarlo è andare in spiaggia. I livelli di polline sono più bassi vicino al mare.
13. Dimentica l'alcol
(Immagine: Getty)
Il clima più caldo può aumentare le tue visite ai giardini della birra e ai barbecue alcolici.
Ma l'alcol è carico di istamina, che è nota per causare una risposta infiammatoria e peggiorare le allergie stagionali.
Anche bere più di un bicchiere al giorno può causare problemi a chi ne soffre, il vino è particolarmente irritante.
14. Vestiti puliti
Un altro modo per combattere la febbre da fieno è controllare che i vestiti siano sempre puliti. Questi possono contenere polline raccolto all'esterno. Attaccarli all'esterno ad asciugare può persino contaminarli.
Anche i capelli possono contenere polline, così come i peli di animali domestici. Quindi prova a risciacquarlo quando hai trascorso una giornata fuori.
15. Ortiche
Goran Pavlovic afferma che i suoi sintomi di starnuto sono scomparsi una volta che ha iniziato a pungersi regolarmente con le ortiche.
La sua presunta cura gli impone di raccogliere un mazzo di ortiche una volta che iniziano a crescere in primavera e poi di pungersi una volta alla settimana fino all'autunno.
(Immagine: Getty)
Sono tre anni che non ho più problemi con il polline, scrive su Facebook il dublinese.
Ma mentre gli esperti non raccomandano l'idea di Pavlovic, gli integratori a base di ortica sono stati collegati a tutto, dai trattamenti per l'artrite alla caduta dei capelli.
Le compresse possono anche avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, con ricerche preliminari dell'Università del Maryland Medical Center in America, che mostrano che possono ridurre gli starnuti e il prurito in alcuni malati di raffreddore da fieno.
Lo sapevate?
In realtà non è il polline a causare tutti quei miserabili sintomi, in realtà provengono da te. L'istamina viene prodotta dal tuo corpo quando pensa che il sistema immunitario sia sotto attacco.
Quando il polline entra nel corpo di un malato di febbre da fieno, innesca la produzione di istamina, che poi crea tutti quei sintomi indesiderati. Ecco perché gli antistaminici possono aiutare. (Ma le istamine sono le cose nel cervello che ci tengono vigili, attenti e svegli, motivo per cui gli antistaminici possono farti venire sonnolenza).
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febbre del tuono
Se pensavi che in questo momento sia la febbre da fieno a causarti una miseria indicibile giorno e notte, potresti sbagliarti.
Chi soffre di febbre da fieno viene colpito dalla 'febbre del tuono'. Un'afflizione che si dice accada quando la pioggia riporta il polline sulla terra 'in secchiate'.
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