Ci sono due modi di guardare a gennaio.
gli assaltatori britannici hanno talento
Per il 'bicchiere mezzo pieno' persone là fuori, è un momento di nuova determinazione, imbarcarsi in nuovi sforzi e rivalutazione ottimistica.
Per il resto di noi, è solo strato su strato di miseria.
I nostri corpi sentono la tensione dell'alcol e della dieta al cioccolato di dicembre, le erbacce volano attraverso i nostri conti bancari e sono passati secoli fino a quando non torna la luce al mattino e i nostri livelli di vitamina D possono rigenerarsi.
A questi strati stantii e deludenti si aggiunge un altro: il giorno più deprimente dell'anno.
Quando è il Blue Monday?
Le risoluzioni che prendiamo all'inizio del mese vengono normalmente violate dal Blue Monday (Immagine: Getty)
Il mese precedente potrebbe essere la casa del giorno in cui hai più probabilità di essere scaricato (11 dicembre, nel caso te lo stessi chiedendo), ma gennaio contiene il giorno più deprimente dell'anno.
Non sorprende che sia lunedì.
Spiacente. ma è troppo tardi prenotalo fuori dal lavoro, prendi il tuo piumone e accovacciati con i classici Disney edificanti e una vasca di Ben & Jerry's.
La data ufficiale per il tuo diario è apparentemente lunedì 21 gennaio di quest'anno (l'anno scorso era il 15 gennaio). In altre parole, oggi.
La formula è il terzo lunedì di gennaio, ma può cadere il secondo o il quarto, o anche l'ultima settimana a volte. Il primo è stato il 24 gennaio 2005.
Allora, cos'è il Blue Monday?
È vero che non c'è una scienza rigorosa dietro questa scoperta, anche se il Blue Monday viene riconosciuto ogni anno.
Invece, quello che abbiamo è la parola del life coach e consulente per la felicità, Cliff Arnall.
Cliff ha pubblicato una formula che afferma come fattori come il tempo, il debito, la quantità di tempo trascorso da Natale E da quando abbiamo fallito le nostre risoluzioni per l'anno nuovo, nonché una sensazione generale di bassa motivazione, contribuiscono a sentimenti di tristezza e disperazione .
In origine era un'invenzione delle pubbliche relazioni, ma ora è un evento annuale.
Due settimane prima che questo sia praticamente noi
Perché alcuni enti di beneficenza dicono che il Blue Monday è negativo?
Mind, l'ente di beneficenza per la salute mentale, afferma che non ha basi nella ricerca scientifica.
'Qui a Mind, pensiamo che sia pericolosamente fuorviante', dice sul suo sito web.
'Quelli di noi che vivono con la depressione sanno che quei sentimenti non sono dettati dalla data.
'Implicare che lo siano perpetua il mito che la depressione sia solo 'sentirsi un po' giù', qualcosa che non ha bisogno di essere preso sul serio.'
I Samaritans mirano anche a cambiarlo in Brew Monday, offrendo una tazza di tè e una chiacchierata in occasione di eventi in tutto il Regno Unito - anche la linea di assistenza Samaritans è libera di chiamare tutto l'anno.
Come puoi sentirti meglio durante il Blue Monday?
Esercizio
Gruppo di uomini e donne in classe sportiva che fanno esercizi (Immagine: Getty)
Allenati, è risaputo che l'esercizio rilascia buone endorfine, che naturalmente ti fanno sentire più felice.
Passatempo
(Immagine: Getty Images)
Puoi anche prenotare qualcosa da fare o pianificare un viaggio. Magari fai un salto al cinema o fai programmi per la tua serata.
E se ti senti depresso?
Ci sono enti di beneficenza pronti ad ascoltare. Parla con il tuo medico, la famiglia o gli amici.
Puoi contattare anche Mind qui .
Come diciamo, potrebbe essere un giorno piangere tranquillamente in una vasca di qualcosa con un alto contenuto di zuccheri e grassi.
