Per molte persone, a 10 minuti dal tuo smartphone può sembrare una vita.
Ora, uno studio ha rivelato che se ti senti perso senza lo smartphone in mano, potresti avere la 'nomofobia'.
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Scienziati da Collegio Hendrix a Conway, in Arkansas, ha scoperto che la condizione è estremamente comune negli studenti universitari ed è collegata a uno scarso sonno.
La dott.ssa Jennifer Peszka, che ha guidato lo studio, ha dichiarato: Abbiamo scoperto che gli studenti universitari che sperimentano più 'nomofobia' avevano anche maggiori probabilità di sperimentare sonnolenza e una scarsa igiene del sonno come lunghi sonnellini e orari incoerenti del letto e della veglia.
Poiché il nostro studio suggerisce una connessione tra nomofobia e sonno più scarso, è interessante considerare quali saranno le implicazioni se la gravità della nomofobia continua ad aumentare.
Se ti senti perso senza lo smartphone in mano, potresti avere la 'nomofobia' (Immagine: Getty Images/iStockphoto)
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Nello studio, i ricercatori hanno intervistato 327 studenti universitari sulle loro abitudini del sonno e sull'uso del telefono.
I risultati hanno rivelato che un enorme 89% ha una nomofobia moderata o grave.
È preoccupante che una maggiore nomofobia fosse significativamente correlata a una maggiore sonnolenza diurna e a una scarsa qualità del sonno.
Sulla base dei risultati, i ricercatori suggeriscono che le persone dovrebbero limitare il tempo sul proprio smartphone prima e durante l'ora di coricarsi.
Il dottor Peszka ha aggiunto: La raccomandazione di ridurre l'uso del telefono prima di coricarsi, che ha lo scopo di migliorare il sonno e sembra piuttosto semplice, potrebbe richiedere un aggiustamento o considerazione per questi individui.
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