Gareth Ellis dopo(Immagine: rivista Slimming World/Su Forrester)
Ora ha ricominciato a mangiare e ama la vita al 9° posto più leggero. Leggi il resoconto mensile di Gareth su come Slimming World ha cambiato la sua vita.
Ricorda che puoi ritirare il tuo piano Slim for Life di Slimming World Food Lover nel da sabato 4 gennaio.
novembre 2011
Gestisco la mia attività di supporto IT e sto visitando un cliente a casa sua. Mi siedo sulla sedia del suo computer e mentre mi appoggio all'indietro si spezza a metà, facendomi ruzzolare sul tappeto. Fino a questo momento, non mi sono mai veramente preoccupato della mia taglia, anche se noto che mi manca il fiato facilmente. Forse è una cosa da uomini, ma comprare vestiti più grandi non mi dà fastidio – finché riesco a trovare magliette adatte, sono felice. Ora, però, mentre la mia cliente guarda con orrore e i suoi figli cercano di non scoppiare a ridere, non sembra altrettanto OK.
febbraio 2012
Un altro giorno, un altro cliente – e questo cambierà la mia vita. Si chiama Lynda Stock e mi dice di essere una Consulente per Slimming World. Spiega che posso ancora mangiare patatine, pancetta e fagioli al forno, il che è fantastico perché amo quei cibi. Ciò che mi fa davvero ascoltare, però, è quando mi parla di Syns e di come posso scegliere di spenderli per qualsiasi cosa mi piaccia. Sono scettico sul fatto che tu possa perdere peso senza soffrire la fame, ma ha piantato un seme nella mia mente.
Gareth Ellis prima
marzo 2012
Chiamo Lynda e chiedo se posso venire con lei al suo gruppo. Sono nervoso all'idea di entrare da solo, però, quindi chiedo a tre amici che conosco vogliono perdere peso di unirsi a me. Non dovevo preoccuparmi: siamo tutti accolti benissimo. Il giorno dopo ho la pressione sanguigna presa dal mio medico di famiglia. Il risultato mi mette nella fascia per la pre-ipertensione. Non sono arrabbiato perché sto già facendo qualcosa al riguardo. Questo è il vecchio me.
aprile 2012
Sono trascorse quattro settimane da quando ho iniziato il piano e sento che i miei vestiti sono più larghi. Sto seguendo Extra Easy perché è così semplice. Per colazione, mangio cereali con latte scremato, seguiti da una patata al forno con prosciutto magro e tanta insalata a pranzo, per esempio. La cena è spesso bistecca o pollo con purè e un mucchio di verdure Superfree. Sto scoprendo che non ho bisogno di cucinare con burro o olio, non ordino quasi mai da asporto e ho scoperto le gioie di Free Foods: faccio costantemente spuntini con la frutta.
maggio 2012
Ho perso poco più di 2a per raggiungere il mio obiettivo di Club 10 e mi sento benissimo! Tutti i premi, come Slimmer of the Week, sono grandi motivatori.
giugno 2012
Quando ero più giovane, andavo in bicicletta ovunque. Poi la mia bici è stata rubata e ho deciso di comprare un'auto, e quella era la fine di ogni esercizio regolare. Avanti veloce di 10 anni e guardami ora: ho appena corso i miei primi 5 km! Ho provato il programma NHS Couch to 5K, correndo tre volte a settimana negli ultimi due mesi, e ha trasformato il modo in cui mi sento riguardo all'esercizio. Ha anche aiutato a velocizzare la mia perdita di peso, quindi sto perdendo 3-5 libbre a settimana. Ho anche iniziato ad aggiungere sessioni di kettlebell e mi stanno aiutando a tonificarmi.
ottobre 2012
La mia perdita di peso sembra essere rallentata, quindi decido di tornare alle origini per un mese e assicurarmi di ottimizzare il cibo al 100%. Controllo di avere sempre nel frigorifero e nel congelatore pasti sani che posso preparare rapidamente e facilmente quando torno a casa dal lavoro. Tutto il supporto del mio consulente e del mio gruppo tramite la nostra pagina Facebook mi aiuta davvero anche in questa patch appiccicosa. Torno presto in pista e perdo altri 8 libbre.
novembre 2012
Un anno dopo l'incidente con la sedia rotta, e sono stato prenotato per una visita di ritorno allo stesso cliente. È stupita di quanto sono dimagrita.
Gennaio 2013
Il mio indice di massa corporea è di circa 25, quindi per la prima volta da anni non sono in sovrappeso. Il medico dice che la mia pressione sanguigna è ideale e anche la mia frequenza cardiaca a riposo è buona. Una grande ragione per cui mi sono attenuto al piano è che ho trovato modi per mangiare ancora i cibi che amo. La mia ricetta preferita di Slimming World è per il pollo fritto del sud e ho anche dato un sano restyling ai panini con salsiccia, con bangers a basso contenuto di grassi e un sacco di cipolle e pomodori nel pane integrale.
marzo 2013
Ho raggiunto il mio peso forma e sono entusiasta. La mia famiglia e mia moglie Shai sono così orgogliose di me; Sembro una persona diversa e mi sono guadagnata molto rispetto per essere stata in grado di dare una svolta alla mia vita. Le persone che non mi vedono da un po' sono stupite e sono fin troppo felice di dire loro come ho fatto.
Giugno 2013
Guardando indietro, mi rendo conto di non aver mai pensato molto al futuro. Immagino che non pensassi che avrei superato molto i 50 anni a causa della mia taglia, e non volevo bambini in parte perché non volevo che lottassero con il loro peso come ho fatto io. Tutto è cambiato ora e sento molto ottimismo per il futuro. Sto persino immaginando cosa potrei fare quando avrò 65 anni e avrò smesso di lavorare! Sono stato molto fortunato nella mia vita: lavoro per me stesso, sono un consigliere del governo locale e tutto ciò che ho ottenuto l'ho fatto alle mie condizioni. L'unica cosa che sentivo di non poter cambiare era il mio peso. Ora, però, grazie a una conversazione casuale su un laptop rotto, ho ottenuto anche questo.
