Come Gary Barlow ha perso CINQUE STONE dopo essersi impegnato a non ingrassare mai più

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Gary Barlow è stato aperto e onesto sulle sue battaglie con il peso.



Ha guadagnato cinque pietre dopo la scissione dei Take That nel 1996 e si è persino descritto come 'irriconoscibile'.



Dopo aver perso peso, il cantante ha promesso di non indossarlo mai più e ha condiviso i suoi segreti dimagranti.



come ha fatto quindi?

A marzo dello scorso anno, Gary ha lanciato la sua iniziativa online per aiutare gli altri a cambiare peso.

I Bootcamp di Barlow miravano ad aiutare gli altri a dimagrire e ad abbracciare uno stile di vita più sano.



Gary ha dato consigli ai suoi seguaci dicendo loro di abbandonare i pasti pronti e iniziare a cucinare da soli opzioni più salutari, oltre a fare esercizio fisico e ridurre al minimo l'assunzione di zucchero.

Gary ha parlato apertamente delle sue battaglie con il peso (Immagine: Getty Images Nord America)



Uno dei più sorprendenti 'prima' le immagini di Gary lo mostrano al suo massimo mentre posa in piscina durante una vacanza in famiglia.

È difficile riconoscere Gary nello schiocco, mentre si siede con i piedi nell'acqua con uno dei suoi figli in grembo.

Il 48enne ha detto otto anni fa di essere finalmente soddisfatto del suo peso.

Disse Grazia : 'Ho un peso di cui sono così dannatamente felice e mi sento benissimo. Sono pieno di fiducia.

'Sembrerà superficiale, ma essere felice del mio aspetto mi fa alzare dal letto la mattina e voglio vivere la vita.'

Gary intorno al 2001 quando pesava 16 11 libbre (Immagine: Gary Barlow)

Gary dice che ora si sente sicuro del suo peso (Immagine: Getty Images)

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Ha anche ringraziato sua moglie Dawn per averlo sostenuto nel suo percorso di perdita di peso.

Ha detto: 'Sapevo che era quella giusta per me perché mi capisce.

«Mi ha conosciuto nella buona e nella cattiva sorte. Mi ha conosciuto a 17 anni, quando nessuno voleva più chiamarmi.

'Dawn sa quanto il peso sia sempre stato mio nemico, come ad ogni boccone di cibo mi sono sempre sentito in colpa.

'In realtà ho avuto grossi problemi con il cibo per anni e anni. Mi sono reso conto che una volta iniziato a mangiare non potevo più fermarmi.'

L'ex giudice di X Factor si è anche aperto sulle sue battaglie di peso l'anno scorso quando ha condiviso una sua foto di ritorno al passato e ha promesso di non ingrassare mai più.

Gary ha promesso di non ingrassare mai più mentre condivideva questo ritorno al passato (Immagine: officialgarybarlow/Instagram)

Gary si esibisce ad Hyde Park nel 1999 (Immagine: Alpha Photo Press Agency Ltd.)

Ha detto: 'Queste immagini mi tengono sulla retta via. Ricordo quei momenti e come mi sentivo – orribile – non mi permetterò mai più di sentirmi così. ho il controllo'

Gary pesava 16 11 libbre al suo massimo, ma è dimagrito a meno di 12 pietre dopo la dieta e l'allenamento.

Una volta si è aperto a Orari radiofonici su come i suoi problemi di peso fossero una forma di depressione.

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Ha detto: 'Ho sempre suonato musica da quando avevo 10 anni e poi ho attraversato questa corsa sulle montagne russe della fama e non potevo credere che fosse tutto finito e avevo solo 24 anni'.

In passato ha detto che una volta è rimasto sei mesi senza uscire di casa dopo essere ingrassato.

Gary ha detto che a un certo punto si è reso conto che più peso guadagnava, meno persone lo riconoscevano, descrivendo la sensazione come 'fantastica'.

Ha perso peso dopo la separazione dei Take That (Immagine: Dave J Hogan/Getty Images)

Ha detto che si sentiva come se non potesse parlarne (Immagine: caratteristiche di Rex)

Ha detto a Custode : 'L'unica cosa che ho scoperto è che avevo messo su peso... e poche persone in meno mi hanno riconosciuto. Più peso mi mettevo, più ero invisibile e questo è successo in un periodo di due anni ed è stato fantastico. Quando ho raggiunto i 17 anni e 2 libbre ero irriconoscibile e in paradiso perché nessuno mi ha riconosciuto.'

Gary ha detto che i suoi sentimenti bassi sono arrivati ​​dopo che Robbie Williams ha lasciato i Take That e la band si è sciolta.

Ha detto che sarebbe rimasto ferito quando la gente gli avrebbe urlato contro per strada chiedendo come stava Robbie mentre il cantante degli Angels godeva di un enorme successo da solista.

Gary ha provato a scrivere dei suoi problemi con il peso in un libro 15 anni fa, ma dice di essere stato scoraggiato dall'includerlo.

La star di Take That è contenta di poter essere aperta al riguardo ora (Immagine: EPA-EFE / REX)

Ora, però, è contento di poterne finalmente discutere apertamente.

Ha detto: 'Molte delle cose di cui parlo, ci siamo divertite e abbiamo guardato le donne parlare per molto tempo. Abbiamo visto il modo in cui le donne si sono aiutate a vicenda parlandone e gli uomini no, ma stanno iniziando a farlo, sento che la marea sta cambiando ed è una buona cosa, è una buona cosa.'