Non c'è niente di peggio di un mal di gola, beh, tranne a tosse secca .
Maggior parte mal di gola Le s, note anche come faringiti, sono causate da malattie lievi come il raffreddore o l'influenza e scompaiono con il tempo, ma ci sono poche cose che puoi provare per accelerare il processo o alleviare il dolore.
Qualunque sia la causa, la prima preoccupazione della maggior parte delle persone è alleviare il dolore.
È allettante correre da un medico, ma prova prima alcuni di questi rimedi casalinghi.
Avere mal di gola può essere un dolore, ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare (Immagine: Getty)
Caricamento videoVideo non disponibileClicca per giocare Tocca per giocare Il video verrà riprodotto automaticamente a breve8AnnullaRiproduci oraEcco alcuni suggerimenti e trucchi per alleviare il mal di gola quando sarai la prossima sofferenza.
Quali sono le cause di un mal di gola?
Un mal di gola si riferisce a dolore, prurito o irritazione della gola. Potresti avere difficoltà a deglutire cibo e liquidi e il dolore potrebbe peggiorare quando provi a deglutire. Può essere causato da un'infezione virale o batterica.
Come sbarazzarsi o alleviare il mal di gola
Medicinali
Puoi prendere medicine ma ci sono altri rimedi (Immagine: Getty)
1. Prendi degli antinfiammatori
Il paracetamolo è migliore per i bambini, ma gli adulti possono assumere ibuprofene per ridurre il gonfiore.
I bambini sotto i 16 anni non dovrebbero prendere l'aspirina.
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L'uso di uno spray nasale può aiutare (Immagine: Getty)
2. Pastiglie e spray
Questi possono funzionare, poiché le pastiglie incoraggiano la produzione di saliva, aiutando a mantenere la gola umida.
Scegli quelli con un ingrediente rinfrescante per un sollievo extra.
Vanno bene anche caramelle dure, cubetti di ghiaccio o ghiaccioli.
3. Fai dei gargarismi in acqua salata
Fare gargarismi in acqua salata più volte al giorno aiuta a ridurre il gonfiore alla gola e a sciogliere il muco aiutando a scovare i batteri.
Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in una tazza d'acqua.
Se il sale è troppo aggiungete un po' di miele. Sputare l'acqua dopo i gargarismi e non ingerirla.
L'acqua potabile è importante quando si è malati (Immagine: Getty)
4. Bevi più liquidi
Bevi molti liquidi freddi o caldi, poiché hai bisogno di mantenerti idratato.
Evita le bevande molto calde.
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Per verificare se stai bevendo abbastanza, controlla la tua urina. Se è chiaro o pallido significa che stai bevendo abbastanza. Urina più scura significa che devi bere di più.
Impianti d'acqua, cubetti di ghiaccio, si possono anche annacquare succhi di frutta o un brodo.
Preparati un tè (Immagine: Getty)
5. Bevi il tè
Se sei stanco di tutta quell'acqua, puoi anche bere il tè.
La tisana può dare sollievo, ma le foglie di tè nere, verdi o bianche contengono antiossidanti che si pensa rafforzino l'immunità e prevengano le infezioni.
Puoi anche aggiungere una sferzata di miele. Come ha detto Mary Poppins 'aiuta la medicina a scendere'.
Ci viene sempre detto di mangiare la zuppa, ma in realtà potrebbe funzionare (Immagine: Getty)
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6. La zuppa di pollo funziona?
A tutti è stato detto una volta o l'altra, dalla mamma o dalla nonna, di provare la zuppa di pollo. In realtà aiuta però?
Può aiutare ad alleviare il mal di gola poiché i medici ritengono che il sodio abbia proprietà antinfiammatorie, si sente anche bene e allevia la gola.
C'è anche l'ulteriore vantaggio di nutrirti quando probabilmente non hai voglia di mangiare molto.
Può sembrare strano ma i marshmallow possono aiutare (Immagine: Getty)
7. Marshmallow
Sì, marshmallow. Non ci sono prove concrete che funzioni, ma la linfa della pianta di marshmallow è stata usata - normalmente come tè - per curare tosse, raffreddore e mal di gola. Il vero marshmallow non assomiglia per niente ai dolci a cui siamo abituati, ma entrambi potrebbero aiutare.
La gente ha discusso la gelatina nei cappotti dolci e lenisce.
Dormi bene ogni notte (Immagine: Getty)
8. Riposa
Il sonno è il tuo miglior rimedio. Se puoi resta a letto, e riposati.
La maggior parte dei mal di gola sono causati da tosse o raffreddore, quindi possono essere curati risolvendoli prima.
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9. Risciacquo nasale
Riempirsi il naso con acqua salata non suona molto bene, ma può aiutare.
C'è una ricerca a sostegno di questo.
Nel 2008 i bambini che si lavavano con acqua nasale sei volte al giorno hanno provato sollievo dai sintomi del raffreddore.
Ricorda che il risciacquo può anche lavare via e il muco protettivo che si è accumulato.
10. Umidificatore per aiutarti a respirare
A volte ti fa male la gola perché l'aria è secca. Probabilmente hai sentito parlare di un deumidificatore, beh, questo fa il contrario e riempie l'aria di umidità.
Il miele è ottimo quando hai mal di gola (Immagine: Getty)
11. Il miele aiuta la medicina a scendere
Un cucchiaio di miele nelle tue bevande allevierà i tuoi sintomi.
Puoi creare i tuoi ghiaccioli per opzioni più sane (Immagine: Getty)
ragazza che salta sull'ambulanza
12. Prepara un ghiacciolo
Se stai solo soffrendo troppo, prepara dei ghiaccioli.
Leccare il ghiacciolo allevierà la gola dolorante e intorpidirà l'area.
Quando puoi farti curare o vedere un medico?
Quando chiedo gli antibiotici?
Se nient'altro funziona, vai dal medico che potrebbe prescriverti degli antibiotici.
Vai da un medico se inizi a sentirti peggio
Quando chiedere aiuto
Se i tuoi sintomi peggiorano o sono persistenti, visita il tuo medico.
Ci sono più consigli sul sito web del NHS sul trattamento di raffreddore, influenza e mal di gola qui .
